Rudern…

• ist eine Sportart, bei der alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers genutzt und trainiert werden – aber sehr gelenk- und rückenschonend!
• ist zugleich Kraft- und Ausdauersport. Die richtige Technik sorgt für einen guten Rhythmus
• ist ein Sport im Freien und sorgt für Entspannung auf dem Wasser
• braucht Teamgeist und belohnt mit Erlebnis
• macht der Kopf frei und lädt den körpereigenen Akku auf

 

Die einfache Antwort: Alle! Egal ob Jung oder Alt, ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi: bei uns ist jeder willkommen!

Anfängerausbildung:

• in 2 Kursen im Frühjahr und im Sommer
• ein gemeinsamer Trainingstag mit maximal 16-20 Teilnehmern
• danach in Vierergruppen im Ruderbecken
• anschließend erstes Rudern auf dem Rhein mit dem Trainerteam und erfahrenen Ruder*innen

Die Kosten des Anfängerkurses betragen 90 € und werden bei Vereinseintritt mit dem Mitgliedsantrag verrechnet.

Fortgeschrittene:

• Wer früher gemachte Erfahrungen aus dem Rudersport wiederauffrischen will oder aus einem anderen Verein zu uns wechseln möchte, wendet sich einfach an unser engagiertes Trainerteam