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Kraftraum

Öffnung des Kraftraums

Die Nutzung des Kraftraums ist ab 14.06. ohne vorherige Testung möglich. Die Kontaktnachverfolgung ist weiterhin notwendig! Vor dem Kraftraum liegt eine Liste zum Eintragen aus. Alternativ gibt es die Möglichkeit sich über einen QR-Code einmalig zu registrieren, so dass bei kommenden Trainingseinheiten das Ein- und Auschecken ganz einfach über den Scan des QR-Codes möglich ist. Jeder Nutzer des Kraftraums ist bei jeder Trainingseinheit verpflichtet sich einzutragen!
Öffnungszeiten des Kraftraums (ab Montag 14.06.2021):
Mo., Di., Do., 08:30 - 22:00 Uhr
Mi., Fr., 08:00 - 22:00 Uhr
Sa., So., 10:00 - 17:00 Uhr

Ausschließlich für Trainingsgruppen reserviert:
Do., 16:00 - 18:00 Uhr
Fr., 10:00 - 12:00 Uhr

Viele Möglichkeiten für ein individuelles Training

In unserem Kraftraum können sowohl Fitnessprofis als auch Untrainierte etwas für sich und ihr körperliches Wohlbefinden tun.
Die unzähligen Trainingsmöglichkeiten machen ein individuelles Training, das zu dir passt, möglich.

Unser Multifunktionsgerüst (RIG)

Das Herzstück unseres Kraftraums ist das in 2019 neu installierte Multifunktionsgerüst (RIG).
Das Gerüst fördert vor allem das Training mit dem eigenen Gewicht. Mit Hinzunahme von unterschiedlichem Equipment wie Bändern, Slingtrainern, Ringen etc. können viele Geräte ersetzt werden. Es bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten: Ob Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Training, Leistungssteigerung oder Koordination und Gleichgewicht- dem Training sind keine Grenzen gesetzt, ganz unabhängig von Alter und Leistungsstand.

Unser RIG kann gleichzeitig von mehreren Personen genutzt werden und bietet dir eine ganz neue Trainingserfahrung.

Der Gerätezirkel

Zu unserem Kraftraum gehört, ganz klassisch, auch ein Gerätezirkel.
Es stehen verschiedene Geräte zur Verfügung, die ein geführtes Training ohne großen Aufwand ermöglichen.
Weitere Geräte sind auf der Empore zu finden, sodass sämtliche Muskelgruppen optimal trainiert werden können.

Unser Freihantelbereich

Wer seine Workouts lieber im Freihantelbereich macht, ist bei uns gut aufgehoben, denn wir bieten mit unserem RIG den perfekten Grundsatz für ein individuelles Krafttraining. Mit der Sanierung Ende 2019 wurde der Raum mit neuem und qualitativ hochwertigem Equipment ausgestattet. Für das Training steht eine großzügige Freifläche zur Verfügung, die mit einer Spiegelwand ausgestattet ist. Freie Übungen können somit kontrolliert durchgeführt werden.

Ausdauerbereich

Auf unserer Empore stehen unseren Mitgliedern mehrere Ruder-Ergometer, Airbikes, Fahrrad und Laufband zur Verfügung.
Für eine kurze Aufwärmphase oder auch ein hochintensives Ausdauertraining kann dieser Bereich genutzt werden.

Du möchtest ein Probetraining machen?

Luis Scharrenbroich

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