Rudern Lernen
Kinder
Alles vorwärts – los!
„Am liebsten habe ich die Kenter-Übung. Dann sind wir sowieso alle nass und machen eine riesige Wasserschlacht“ J.B., 10 Jahre
Was ist Rudern?
Rudern…
- ist ein Sport im Freien
- funktioniert am besten in einem guten Team
- ist ein Kraft- und Ausdauersport. Ganz besonders wichtig ist die richtige Technik
- ist viel Bewegung, Koordination und Konzentration, aber vor allem: Spaß!
Wie lerne ich rudern?
In der Grundausbildung lernst du…
- das Rudern sowohl im Ruderkeller in Köln-Stammheim als auch auf dem Fühlinger See
- alle wichtigen Ruderbefehle, den Umgang mit den Booten und natürlich – die Rudertechnik
- das erste Rudern auf dem Rhein und der Regattastrecke kennen
Was kommt danach?
Beim Kinderrudern…
- rudern wir in Einer-, Zweier- oder Vierer-Sportbooten in unterschiedlichen Teams auf dem Fühlinger See
- rudern wir in Vierer- und Fünfer-Ruderbooten auf dem Rhein mit erfahrenen, ausgebildeten Steuerleuten
- legen wir viel Wert auf eine gute Rudertechnik
- sammeln wir erste Regatta Erfahrungen
- lassen wir vor allem auch den Spaß nicht zu kurz kommen!
Was machen wir im Winter?
Um auch im Winter trainieren zu können…
- findet das Rudern am Wochenende statt
- ergänzen wir das Training in der Woche durch Kraft- und Ausdauereinheiten in unseren Sporthallen
- organisieren wir Sonderaktionen wie Schwimmen, Bowlen, Eislaufen und anderes, was den Zusammenhalt stärkt und jede Menge Spaß macht!
Wer bist du?
DU…
- bist mindestens 10 Jahre alt?
- hast das Schwimmabzeichen Silber oder höher?
- hast Lust auf einen neuen, erlebnisreichen Sport?
Dann melde dich bei uns!
Die Termine für unsere Grundausbildung und das Kinderrudern in Fühlingen und Stammheim findet ihr hier:
Termine Grundausbildung
| Wann? | Wo? | Betreuer |
|---|---|---|
| Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr | Bootshaus Köln-Stammheim | Guido Leutz |
| Samstag, 10:30 - 12:30 Uhr | Fühlinger See, Köln, Halle 3 | Benno Bartel |
| Sonntag, 14:00 - 16:00 Uhr | Fühlinger See, Köln, Halle 3 | Benno Bartel |
Termine Kinderrudern Sommer
| Wann? | Wo? | Betreuer |
|---|---|---|
| Dienstag, 16:30 – 19:00 Uhr | Fühlinger See Köln - Halle 3 | Regine Marchand (Trainer A) |
| Mittwoch, 18:00 – 20:00 Uhr | Bootshaus Köln - Stammheim | Guido Leutz |
| Donnerstag, 16:30 – 19:00 Uhr | Fühlinger See Köln - Halle 3 | Regine Marchand (Trainer A) |
| Freitag, 16:30 – 19:00 Uhr | Fühlinger See Köln - Halle 3 | Regine Marchand (Trainer A) |
| Samstag, 09:00 – 11:30 Uhr Samstag, 13:00 – 15:30 Uhr |
Fühlinger See Köln - Halle 3 | Regine Marchand (Trainer A) |
| Sonntag, 10:00 – 12:30 Uhr | Fühlinger See Köln - Halle 3 | Regine Marchand (Trainer A) |
Termine Kinderrudern Winter
| Wann? | Wo? |
|---|---|
| Dienstag, 16:30 – 18:30 Uhr | Bootshaus Köln - Stammheim |
| Mittwoch, 18:00 – 20:00 Uhr | Bootshaus Köln - Stammheim |
| Donnerstag, 17:00 – 19:00 Uhr | GGS Erich - Klausener Leverkusen - Alkenrath |
| Freitag, 16:30 – 18:30 Uhr | Kraftraum Kurtekotten Leverkusen - Wiesdorf |
| Samstag, 09:00 – 11:30 Uhr Samstag, 13:00 – 15:30 Uhr |
Fühlinger See Köln - Halle 3 |
| Sonntag, 10:00 – 12:30 Uhr | Fühlinger See Köln - Halle 3 |
Ansprechpartner
Klaus-Heinrich Scholz
Weitere Betreuer
Timon Büsken (Trainer C)
Benno Bartel (Trainer C)
Johannes Christ
Matthias Haggenei
Clara Haggenei