Neue Kursreihen: Wirbelsäulengymnastik und Power-Workout

Liebe Mitglieder und Gäste,

in der kommenden Woche starten wir mit neuen Kursreihen zu denen Ihr Euch gerne anmelden könnt:

Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik stellt ein sanftes Training der Rückenmuskulatur dar, bei dem vor allem die Mobilität und die Beweglichkeit der Wirbelsäule im Vordergrund stehen. Durch den Ausgleich von muskulären Dysbalancen kann so Rückenbeschwerden präventiv entgegengewirkt werden.

Kursleitung: Lisa Grünberg

Termine:
mittwochs 10x, 18:00-19:00 Uhr (ab 23.02.2022) im Gymnastikraum (Nebengebäude ggü. Clubhaus)

Der Kursbeitrag für RTHC-Mitglieder beträgt 45 € / Nichtmitglieder 65 € (10 Termine).

Power-Workout
Ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen hierbei im Vordergrund. Mit der Mischung aus verschiedenen Fitnesstrends, Elementen aus  BOP (Bauch-Oberschenkel-Po), Aerobic, Fitness- und Konditionsgymnastik bringen wir unseren Körper und unsere Gesundheit in Form.

Kursleitung: Lisa Grünberg

mittwochs 10x, 19:00-20:00 Uhr (ab 23.02.2022) im Gymnastikraum (Nebengebäude ggü. Clubhaus)

Der Kursbeitrag für RTHC-Mitglieder beträgt 45 € / Nichtmitglieder 65 € (10 Termine).

Eine Anmeldung ist per Mail an mail@rthc.de oder über unser Kursanmeldeformular möglich.
Weitere Informationen geben wir gerne telefonisch unter 0214-32611.

Sportliche Grüße
Euer RTHC-Team