RTHC-Newsletter: Beginn Techniktraining / Start Functional Fitness
Liebe Mitglieder,
gerne möchten wir Euch über folgende Neuigkeiten in unserem Verein informieren:
Winterzeit ist Technikzeit
Um die technischen Feinheiten zu erlernen, bieten wir Euch ab dem kommenden Montag (07.11.22) den neuen Kurs "Techniktraining" von 18-19 Uhr an. Hier wird die Technik der Big 5 (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, Rudern und Überkopfdrücken) genauso wie andere Aspekte der Trainingsplanung und -gestaltung vermittelt.
Alle sind herzlich eingeladen mitzumachen und die eigene Technik zu verfeinern. In der Zeit des Kurses ist der Kraftraum weiterhin für alle anderen Sportler*innen geöffnet und kann frei genutzt werden.
Im Anschluss ist von 19-20 Uhr eine Kraftraumeinweisung möglich, welche sonst auch individuell abgesprochen werden kann.
Wir freuen uns auf Euch!
Start des Kurses “Functional-Fitness”
Wir starten in die nächste Runde unserer Functional-Fitness Kurse an unserem Multifunktionsgerüst (RIG). Bei den Kursen handelt es sich um ein 60-minütiges Workout in Form eines Zirkeltrainings, bei dem freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten im Vordergrund stehen. Es werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht. Komplexe Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen sorgen für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.
Nächste Kursreihe: ab 7. November 2022
Kurs 1: Montags, ab 07.11.2022, 09.00-10.00 Uhr im Kraftraum des RTHC
Leitung: Oliver Nesges
Preis:
49 € Mitglieder/88 € Nichtmitglieder (7 Termine)
Anmeldung/Weitere Informationen
Eine Anmeldung ist per Mail an mail@rthc.de oder über unser Kursanmeldeformular möglich.
Weitere Informationen geben wir gerne telefonisch unter 0214-32611.
Sportliche Grüße
Euer RTHC-Team