RTHC-Newsletter: Start neuer Kursangebote / Öffnungszeiten Donna Teresa

Liebe Mitglieder,

gerne würden wir Euch über folgende Neuigkeiten informieren:

Start neuer Kursangebote im November

Yoga trifft Pilates
In diesem Kurs werden körper- und mentalorientierte Übungen sinnvoll miteinander kombiniert. Während sich Yoga auf eine bewusste Atmung, innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit fokussiert, kann Pilates dem Körper Kraft schenken und den Körper stärken.

Nächste Kursreihe: ab 7. November 2022
Montags, 17.45-18.45 Uhr, Gymnastikraum (Nebengebäude ggü. Clubhaus)

Leitung: Bettina Ruppelt

Preis:
50 € Mitglieder/70 € Nichtmitglieder (10 Termine)


Functional-Fitness

Wir starten in die nächste Runde unserer Functional-Fitness Kurse an unserem  Multifunktionsgerüst (RIG). Bei den Kursen handelt es sich um ein 60-minütiges Workout in Form eines Zirkeltrainings, bei dem freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten im Vordergrund stehen. Es werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht. Komplexe Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen sorgen für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

Nächste Kursreihen: ab 7. November 2022
Kurs 1: Montags, ab 07.11.2022, 09.00-10.00 Uhr im Kraftraum des RTHC
Kurs 2: Dienstags, ab 08.11.2022, 20.30-21.30 Uhr im Kraftraum des RTHC

Leitung: Oliver Nesges

Preis:
49 € Mitglieder/88 € Nichtmitglieder (7 Termine)

Anmeldung/Weitere Informationen
Eine Anmeldung ist per Mail an mail@rthc.de oder über unser Kursanmeldeformular möglich. Die Kurse sind auf maximal 12 Teilnehmende pro Kurs beschränkt.
Weitere Informationen geben wir gerne telefonisch unter 0214-32611.

 

Öffnungszeiten Donna Teresa

Mit dem anstehenden Feiertag in der kommenden Woche ändern sich die Öffnungszeiten unserer Gastronomie:
 

Montag, den 31.10.22, ab 14.00 Uhr geöffnet

Dienstag, den 01.11.22, GESCHLOSSEN

Sportliche Grüße
Euer RTHC-Team

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