Start neuer Kursreihen: Functional Fitness/ Pilatesgymnastik/ Power-Workout

Functional Fitness - Ganzkörpertraining für jeden
Mit unseren Functional-Fitness-Kursen machen wir multifunktionales Training möglich – ganz unabhängig von Alter und Leistungsstand.

Bei Functional Fitness handelt es sich um ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht oder Kleingeräte mit ins Training integriert. Komplexe Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen sorgen für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

Eine Verletzungsgefahr wird verringert und die Leistungsfähigkeit verbessert. Somit ist es das ideale Fitnessangebot für Training, Wettkampf und vor allem für den Alltag.

Nächster Kursstart: ab 10.01.2023
dienstags, 9:00-10:00 Uhr

Leitung: Jakob Thalmann

Preis:
Der Kursbeitrag für Mitglieder beträgt 56€ / für Nichtmitglieder 100€ (10 Termine).

 

Pilatesgymnastik

Gutes für den Nacken, die Schultern, die Hüfte und die Knie.
Ein attraktives, gesundheitsorientiertes Training zur Förderung der Beweglichkeit, der muskulären Kraft und zur Verbesserung der eventuellen Bewegungseinschränkungen.

Nächster Kursstart: ab 05.01.2023
donnerstags, 16:00-17:00 Uhr
donnerstags, 17:00-18:00 Uhr, bereits belegt (Warteliste offen)

Leitung: Ute Ahn

Preis:
Der Kursbeitrag für Mitglieder beträgt 50 € / für Nichtmitglieder 70 € (10 Termine).

 

Power-Workout

Ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen hierbei im Vordergrund. Mit der Mischung aus verschiedenen Fitnesstrends, Elementen aus dem BOP (Bauch-Oberschenkel-Po), Aerobic, Fitness- und Konditionsgymnastik bringen wir unseren Körper und unsere Gesundheit in Form.

Nächster Kursstart: ab 18.01.2023
mittwochs, 19:00-20:00 Uhr

Leitung: Lisa Grünberg

Preis:
Der Kursbeitrag für Mitglieder beträgt 40 € / für Nichtmitglieder 56 € (8 Termine).

 

Anmeldung/weitere Informationen

Die Anmeldung erfolgt über unser Kursanmeldeformular.

per Mail an mail@rthc.de oder
in unserer Geschäftsstelle.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf max. 12 Teilnehmende begrenzt.

Weitere Fragen?

Julia Langen
Tel. 0214-326 11
julia.langen@rthc.de

 

Sportliche Grüße
Euer RTHC-Team